V úterý 26. ledna začíná příprava na jarní část sezony 2015/16

Den	Datum	Informace
Út – St	26. - 27.1.	Výběh volně (8 - 10 km)
Pá	29.1.	Posilovací cvičení – posilovna
Ne	31.1.	Hřiště – hra
Út – St	2. - 3.2.	Výběh kopcovitý terén (8 – 10 km)
Ne	7.2. 9:30h	Hřiště
Út- St	9. - 10.2.	Rychlejší tempo (8 x 1km)
Pá	12.2.	Výběhy do kopce (80 – 130 m – 8 x 4 série)
Ne	14.2. 9:30h	Hřiště
Út – St	16.- 17.2.	Rychlejší tempo (10 x 600 m)
Pá	19.2.	Lehký výběh (5 – 6 km)
So	20.2. 11:15h	ZT Lapač – Dolní Němčí B
Út – St	23. – 24.2.	Rychlejší tempo (12 x 300 – 400 m)
Pá	26.2.	Posilovací cvičení – posilovna
Ne	28.2. 11:15h	ZT Lapač – Biskupice
Út – St	1.- 2.3	Volný výběh (8 – 10 km)
Pá	4.3.	Výběh do kopce (15 x 50 m)
Ne	6.3. 9:30h	Hřiště
Út – St	8. – 9.3.	10 x 120 m, tempo 80 – 90%
Pá	11.3.	Posilování – švihadlo, výskok, posilovna
Ne	13.3. 11:15h	ZT Lapač – Popovice
Út – St	15.-16.3.	Volný výběh (2 x 4 km)
Pá	18.3.	Posilování
Ne	20.3. 11:15h	ZT Lapač – Polešovice
Pá	25.3. 17:00h	Trénink – hřiště
Ne	3.4. 15:30h	Pohár – Vlčnov B

17.02.2016 17:17:06

Pavel Čaňo

Komentáře (0)

Zpět

AKTUÁLNĚ

12. 4. 2021 20:15
ČUS: Ve zkratce bylo mediálně prezentováno uvolnění na šest dvojic sportujících na otevřeném sportovišti s rozestupy, a dvě sportující osoby na vnitřních sportovištích.
Jakmile bude zveřejněn oficiální text s podmínkami v úplném znění, urychleně připravíme a zveřejníme na webu ČUS výkladové stanovisko.